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每天早上吃1個雞蛋對身體有一定的好處，具體如下： 1、美容養(yǎng)顏：雞蛋當中富含豐富的維生素A，維生素A能夠很好地防止皮膚黏膜過度角化。因此對于皮膚粗糙的人，如果...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（44265）
"雞蛋是營養(yǎng)豐富的一種食品，早上吃一個雞蛋好處很多，具體如下：1、可以更有效地保證人體耐餓，雞蛋里含有豐富的蛋白質、脂肪，可以提供給比較豐富的能量，比其他淀粉類食品如面包、饅頭...
趙嚴│上海市第十人民醫(yī)院
2023/07/27 收聽(61752)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（29352）
"相比饅頭、包子、油條等早餐，雞蛋更耐餓，且飽腹感更強，搭配米粥一起吃，油份少，為身體補充營養(yǎng)能量的同時，給減肥的負擔減少了不少。有研究表示早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸雞蛋的人，相...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/12/29 收聽(93020)
"天天早上吃雞蛋的好處如下：1、能夠提高機體的免疫力，因為眾多的免疫物質構成的原料是蛋白質，而雞蛋當中含有豐富的蛋白質，早上吃雞蛋補充蛋白質，在提高機體免疫力方面的好處非常明顯...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(28600)
"雞蛋對人來說是較完美的蛋白質，雞蛋容易取得、沒有太多的食物殘渣，能量基本上可以完全吸收。雞蛋分成蛋白和蛋黃兩個部分，在蛋白里蛋白質、氨基酸的構成跟人體非常接近，因此雞蛋的蛋白...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/21 收聽(69086)
"吃雞蛋對人的好處如下：1、能夠為機體補充豐富的維生素A，而維生素A在防止皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯，適當吃雞蛋補充維生素A能夠讓皮膚更加光滑細膩。2、能夠為機體補充豐...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/17 收聽(43770)
"1、可以為機體補充優(yōu)質的蛋白質，在預防肌肉衰減癥和提高機體免疫力方面的好處，每天吃雞蛋會非常的明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠滋陰潤燥，所以對于熱病煩悶、咳聲嘶啞、目赤咽...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/03 收聽(57218)
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雞蛋性平、味甘，吃雞蛋的好處有以下幾方面： 1、蛋白質：雞蛋中的蛋白質是一種動物蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，此類氨基酸是植物糧食無法提供的，是支撐生命的...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/07 播放（89444）
中國居民膳食指南中推薦，每天每個人應該至少吃一個雞蛋，為什么？因為雞蛋好處真的非常多，可以從各個營養(yǎng)素角度分別探討。首先就是蛋白質，每一個中等大小雞蛋含有7g蛋白質，而這7g蛋...
竇攀│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/26 收聽(81772)
