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"吃糯米并不能減肥，在減肥期間，含糖的食物，包括糯米類的食物含糖量比較高，是減肥期間盡量不吃的食物。肥胖最主要的原因是攝入的能量>消耗的能量，減肥最主要的手段就是要減少攝入的能...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/04 收聽(58310)
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玉米是個好的食物，其具有抗癌、清腸、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中還含有豐富的支鏈淀粉，支鏈淀粉的特點是軟糯，會使血糖升高的非?？?。還有如粽子、湯圓、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/09/14 播放（51006）
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減肥期間可以吃橙子，因為橙子本身含有的能量并不高。在減肥期間吃適量橙子，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（98444）
"減肥期間可以適度吃南瓜，適度吃南瓜還會幫助人體減肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，減少其他熱量食物攝入，對人體減肥有...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/11 收聽(72172)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（36972）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（66056）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/01 播放（53116）
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減肥期間，可以吃適量土豆。因為影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了土豆有著直接的關(guān)系，而是與吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，跟運動消耗的能量之間，是否形成了能量負平衡，有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/21 播放（30301）
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減肥期間可以適量地吃一些香蕉。因為影響減肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到了能量負平衡，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（29910）
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減肥期間可以適量的吃雞爪。因為影響減肥效果、好壞的因素，并不是與是否吃了雞爪有著直接關(guān)系，而是和在減肥期間，吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了負平...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/15 播放（26469）
減肥期間可以食用饅頭，饅頭屬于素淡飲食，主要成分是碳水化合物，還含有維生素，可基本補充人體日常所需的能量，不會造成營養(yǎng)過剩。堅持以饅頭等碳水化合物做為主食，可以起到控制體重等較...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/13 收聽(58250)
01:47
減肥期間患者可以適量吃面條，影響減肥效果好壞的直接因素，與患者是否吃面條并沒有密切關(guān)系，而與減肥期間吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/05 播放（67532）
