膝關(guān)節(jié)有下跪的動(dòng)作過程中，會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。
因?yàn)樵谶@過程中，髕骨和股骨之間的關(guān)節(jié)面以及脛骨和股骨之間的關(guān)節(jié)面，接觸面積越來越大，受到的摩擦力量也越來越大，并且膝關(guān)節(jié)也越來越緊張，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面部分關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重，包括半月板，還有這兩個(gè)關(guān)節(jié)之間的韌帶。
如果有基礎(chǔ)性的髕骨軟化癥或者骨質(zhì)增生骨性關(guān)節(jié)炎，這個(gè)動(dòng)作做多了就很快會(huì)產(chǎn)生疼痛。沒有這些基礎(chǔ)疾病的年輕人這些動(dòng)作做多了，也很容易導(dǎo)致半月板后角的損傷。
因此不管有沒有這些基礎(chǔ)疾病，日常生活中一定要注意膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)，盡量避免下跪的動(dòng)作。而平時(shí)在下跪的動(dòng)作當(dāng)中，達(dá)到差不多90度就可以。
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