跪膝法會傷膝蓋，常見的損傷包括以下幾點：
1、髕骨疾病：膝蓋跪地的時候，由于膝蓋髕骨的前方往往與地面相接觸，時間久了容易出現髕前滑囊炎，也容易出現髕骨支持帶的炎癥，會出現髕前的疼痛和髕骨周圍的疼痛。
2、半月板疾?。汗蛳r間過久，特別是超屈曲、過度屈曲時，膝蓋會出現半月板后角的擠壓，半月板后角長時間處于擠壓狀態(tài)，容易引起半月板后角發(fā)生退變，甚至會出現半月板后角的損傷和撕裂，容易引起行走的時候關節(jié)的彈響、疼痛，還有關節(jié)交鎖、打軟腿等現象。
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對于半月板的損傷，要根據損傷情況來判斷是否可以跪膝。如果是輕度的半月板損傷或者半月板擦傷、挫傷的情況是可以跪著，但是跪著的時候會出現不適的感覺，尤其在深蹲的時候這種不適感會更加...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/06/22 收聽(11720)
01:09
劉鏐│武漢中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院（武漢體育學院附屬醫(yī)院）
2023/02/19 播放（91628）
02:14
走路傷膝蓋還是慢跑傷膝蓋需要根據具體情況判斷。真正傷膝蓋的運動，是包括頻繁的蹲起動作，然后上樓、下樓，或者爬山這種運動，會對膝蓋有產生很大傷害。另外部分患者，采用跳繩進行...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/24 播放（38218）
02:31
動感單車和跑步都是經常用的鍛煉方式，但是對膝蓋的功能、形態(tài)都可能造成一定影響。相比較而言，動感單車可能對膝蓋的損傷較輕，跑步對膝蓋損傷較嚴重。主要分析如下： ...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/09/15 播放（97484）
"膝蓋跪地上之后出現腫脹，單純從消腫的角度來說，常見以下幾個治療方法：1、剛開始受傷的24-48小時之內，應該立即制動，并且立即冰敷，能夠快速防止腫脹進一步加重，或者延緩腫脹的...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/02/10 收聽(56104)
01:55
通常情況下，跪兩個小時不會引起膝蓋報廢。但是如果本身膝關節(jié)不好或者膝關節(jié)有疾病，持續(xù)地跪兩個小時以后，膝蓋可能會產生或誘發(fā)一些疼痛。 最為常見的是長時間下跪以...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/21 播放（37603）
王燎│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/12/16 閱讀(4628)
01:40
對于不同年齡段、不同體重的人，跑步傷膝蓋的程度也不同。跑步對于正常體重的人而言不會傷膝蓋，但是體重過重、過度肥胖的患者，一般不建議跑步。 跑步和走路的區(qū)別如下...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/31 播放（53072）
