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    黃小米哪些人不能吃

    2023-04-17 14:45

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    黃小米又叫秫米,是一種比較常見的食物,屬于粗糧的一種,比較容易消化,而且還有養(yǎng)胃的作用,不過也有些人是不能吃的,首先,一些虛寒與氣滯體質(zhì)的人,平時要少吃或者不吃黃小米,因為黃小米性偏涼,吃了以后有可能會感覺到胃部不舒服或者腹脹等。如果想要吃黃小米,可以加1-2片生姜,就可以避免這種不良反應。黃小米含有的葡萄糖量也比較高,所以糖尿病的病人也不適合喝太多的黃小米,否則就會影響到血糖的控制。相對來講,黃小米中的鈣、維生素C和維生素A、維生素B12的含量比較低,所以不能將黃小米當做主食,否則有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)不足,出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的癥狀。

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