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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃小米嗎

2023-11-07 11:15

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語音內(nèi)容

孕婦是可以吃小米的。小米屬于谷類的植物，含有豐富的營養(yǎng)元素，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、維生素、脂肪、無機(jī)鹽等，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，可以促進(jìn)胎兒對(duì)維生素的消化吸收，保護(hù)視力，還能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育，適合孕婦食用。小米可以用來熬粥，還容易消化，能夠保持健康，還能夠防止便秘。在熬粥的時(shí)候，也可以適當(dāng)加入一些紅棗、紅豆，能夠改善食物的味道，起到很好的補(bǔ)血作用。

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