女性在月經(jīng)期間，大多數(shù)水果都可以吃：
1、水果含有豐富的維生素，及各種營(yíng)養(yǎng)元素、礦物質(zhì)等，月經(jīng)期間適量食用，可以補(bǔ)充身體丟失的營(yíng)養(yǎng)元素和糖分，可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量，補(bǔ)充充足維生素，對(duì)身體健康非常有幫助。
2、水果含有很多果酸和纖維素，有利于保持大便通暢，避免月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘，緩解經(jīng)期不適和痛經(jīng)等癥狀。
3、月經(jīng)期間，建議最好多吃溫性和含鐵比較多的水果，比如紅棗、桂圓、蘋果、香蕉等，既可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，還可以補(bǔ)鐵，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血很有幫助。
4、女性月經(jīng)期間要少吃寒性水果，避免引起痛經(jīng)腸胃不適和痛經(jīng)等癥狀。
