懷孕初期睡眠質(zhì)量不好，有幾種可能性。首先懷孕之后可能過(guò)度緊張、擔(dān)心、害怕或者有些人是過(guò)度的興奮，好久沒(méi)有懷上終于懷上了非常高興，一興奮睡不著覺(jué)了。
有些人就是過(guò)度的緊張、思慮過(guò)度，想著懷孕過(guò)程能不能順順利利，會(huì)不會(huì)影響工作學(xué)習(xí)生活，會(huì)不會(huì)對(duì)自己的體型有變化，會(huì)不會(huì)對(duì)家庭造成什么影響，或者是孩子能不能很好生下來(lái)有沒(méi)有畸形，思慮過(guò)度也會(huì)引起睡眠障礙，這個(gè)時(shí)候作為家人一定要給孕婦足夠的關(guān)心、愛(ài)護(hù)、照顧，告訴她懷孕是一個(gè)生理過(guò)程，不是個(gè)病理過(guò)程，不必要過(guò)度擔(dān)心、害怕、緊張，它是個(gè)自然的過(guò)程，解除了顧慮之后可能就會(huì)好轉(zhuǎn)。
另外，懷孕初期也要多活動(dòng)，有些孕婦懷孕了之后立刻臥床不動(dòng)，也睡不著覺(jué)，白天躺太多晚上也睡不著了。
