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    每天怎么都睡不夠怎么回事
    
            
    
                2023-11-04 17:33
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    每天怎么都睡不夠，這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間的睡眠質(zhì)量不高。雖然睡眠的時間夠了，比如睡足了八個小時，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會覺得困倦。
    睡眠分為深睡眠和淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少了，淺睡眠太多。所以，無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調(diào)養(yǎng)，第二天白天就會覺得特別的困倦，有一種沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
    針對這種情況，就需要尋找引起睡眠質(zhì)量不高的原因，要想辦法把睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠、困倦的癥狀就會得到緩解。
    另外，還有一種原因常見于老年人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的人也容易出現(xiàn)白天困倦睡不夠的感覺。主要是由于腦動脈硬化腦供血不足引起的，針對這種情況就需要給予些改善腦循環(huán)方面的藥物治療。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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