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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

老是睡不夠是怎么回事

2023-08-12 00:22

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

老是睡不夠，首先考慮是晚上睡的太晚引起睡眠不足和睡眠障礙，這種情況要改善睡眠時(shí)間，晚上10：00-10:30上床睡覺(jué)，保證八小時(shí)睡眠，通過(guò)調(diào)整睡眠習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善。一部分原因是因?yàn)榇竽X存在缺血、缺氧疾病，以及電解質(zhì)紊亂、低血糖和貧血的疾病等造成老是睡不夠的癥狀。
另外，還有夜驚發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，這種情況會(huì)造成睡眠障礙和大腦缺氧而出現(xiàn)晚上老是睡不夠的癥狀。因?yàn)榫裥睦淼募膊≡斐傻慕箲]癥、抑郁癥、精神分裂癥，都可以表現(xiàn)為老是睡不夠的癥狀，需要給予糾正精神心理疾病來(lái)進(jìn)行改善癥狀。

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