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"減肥最快的食物目前尚未明確，但是能夠有效的減肥的食物有很多。首先，在肉類上可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛肉、羊肉、魚類、雞肉等，少吃辛辣、油膩、高熱量的食物，高蛋白的食物可...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/13 收聽(69924)
每日吃含熱量少的食物減肥最快。人的胖瘦取決于每日攝入量與消耗量之差，攝入少、消耗多則瘦，反之則胖。在進食數(shù)量一定的情況下，攝入熱量的高低取決于食物種類，比如每天進食碳水化合物、...
杜文森│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/02/28 收聽(45334)
"吃水果是不能進行減肥的，因為水果中都含有不同濃度的糖分。把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內(nèi)的稱之為低含糖量水平，含糖量在10%-20%的稱之為中含糖量水果，含糖量超過...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/18 收聽(22526)
03:47
有利于減肥的水果，具體如下：? 1、葡萄柚：又名西柚，它本身含有的化合物能夠降低胰島素水平，胰島素對于食物的糖分轉(zhuǎn)化成能量有很大的作用，那么儲存在體內(nèi)的脂肪越...
李敏│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/02/04 播放（97196）
02:32
菠蘿可以瘦身，菠蘿蛋白分解酵素可以幫助肉食蛋白質(zhì)消化，但是如果在飯前吃，很容易胃受傷，所以一定要掌握好吃菠蘿的時間。蘋果可以減肥。蘋果有豐富的果膠，可以加速排泄功能，并且...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/15 播放（65640）
