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    對腸胃好的食物

    2023-02-07 05:38

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    對腸胃好的食物有很多,如南瓜、山藥、小米都是很好的養(yǎng)胃食物。其中南瓜還富含很多維生素和果膠,能夠保護(hù)胃黏膜,有促進(jìn)消化的作用。早餐可以多喝一些粥類、飲品,比如紅棗薏米粥等,補(bǔ)脾的同時(shí)還對胃部有很大好處。豆?jié){、牛奶、雞蛋和瘦肉都是富含高蛋白質(zhì)食物,非常有營養(yǎng)。同時(shí)酸奶和蜂蜜也是促進(jìn)腸胃消化蠕動(dòng)的食物,每天都要補(bǔ)充。菠菜是蔬菜中最有營養(yǎng)的,既可以排除體內(nèi)的熱毒,也可以穩(wěn)定血糖、補(bǔ)充鐵元素以及多種維生素,是食療的最佳菜品。養(yǎng)護(hù)腸胃一定要保證少吃、多餐,忌暴飲、暴食和吃辛辣、刺激性食物,要堅(jiān)持長期護(hù)理。

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