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"榴蓮所含的碳水化合物和脂肪都很高，如果大家過量食用容易發(fā)胖。榴蓮是一種熱量特別高的水果，碳水化合物和脂肪的含量都非常高。大概估算100g的榴蓮，也就是二兩榴蓮，熱量大概有15...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/05 收聽(18926)
01:44
秦文君│山西省中醫(yī)院
2023/10/06 播放（71344）
"任何食物都有熱量，當人體攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。榴蓮是一種高熱量水果并且還含有很多糖分，如果在正常飲食，一日三餐之外還在大量的吃榴蓮，是會...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/24 收聽(74018)
01:57
發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因為巧克力中含糖，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮，食欲增加，因此會造成整體熱卡增加，可增加肥胖風險。 日常進食少...
肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/05/30 播放（80398）
"如果適度、適量吃藕粉，不會長胖，患者無需過分擔心。肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，如果要想控制體重不長胖，需要控制所有的熱量攝入，減少熱量攝入，增加能量的消耗。藕粉...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/20 收聽(87224)
"人控制每天攝入卡路里總量的情況下，適量吃芋頭，且注意運動，一般不會發(fā)胖。很多超重、肥胖的朋友在減重期間，擔心某些食物會引起發(fā)胖。芋頭是全谷根莖類食物的一種，含有比較多的膳食纖...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/21 收聽(53740)
"一般而言，適量吃柚子不會長胖。肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，適量吃柚子可帶來豐富的膳食纖維，同時增加飽腹感、減輕饑餓感，在減重期間是很好的水果選擇，而且柚子含糖量...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/09 收聽(22662)
"如果超重肥胖的朋友在減重期間，不建議吃糯米類食物，其往往含有較高糖分，帶來更多的熱量，不利于控制體重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想減重減肥、控制體重，需要...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/04 收聽(53668)
01:44
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（47890）
