長(zhǎng)時(shí)間蹲著本身對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷就非常，要是在做這個(gè)動(dòng)作過(guò)程中還是以練功為目的的話，那損傷膝蓋的可能性就更大。
因?yàn)樵谶@過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)各關(guān)節(jié)面接觸面非常大，并且摩擦力非常大，同時(shí)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶處在非常緊張的狀況下，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶的勞累、勞損，嚴(yán)重的還會(huì)有半月板的撕裂損傷。
而這些都出現(xiàn)在不經(jīng)意的動(dòng)作當(dāng)中，老年人本身有骨質(zhì)增生、骨性關(guān)節(jié)炎，在做這個(gè)訓(xùn)練之后很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病的加重，之前有膝關(guān)節(jié)里面組織的損傷，在做這些運(yùn)動(dòng)之后更容易出現(xiàn)新的損傷。因此做這種功能訓(xùn)練一定要把握好時(shí)間，把握好訓(xùn)練量，不要盲目的去做。
