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    一天兩萬步會不會傷膝蓋

    2023-04-06 01:28

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    一天走兩萬步確實會損傷到膝蓋的,每天走兩萬步需要相當長的時間,而且在走路的過程中對關(guān)節(jié)的壓力是非常大的。而在關(guān)節(jié)的持續(xù)受壓過程中,對關(guān)節(jié)軟骨以及軟組織的損傷程度也相對較重。在行走的過程中由于關(guān)節(jié)始終會受到向下的壓力。
    關(guān)節(jié)軟骨要承受較大的磨損力量,而時間較長就會導致膝關(guān)節(jié)難以恢復的損傷。因為膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨是不可再生的,一旦磨損之后就沒有辦法再生長出來,所以要盡量控制每天行走的步數(shù),不適合太多。

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