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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

喝咖啡會(huì)減肥嗎

2023-04-21 15:37

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喝咖啡是會(huì)減肥的，因?yàn)榭Х蕊嬘弥罂梢源龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃進(jìn)行食物的消化、吸收，可以及時(shí)的排出體內(nèi)代謝的毒素和廢物，從而促進(jìn)脂肪的分解。所以喝咖啡是有減肥效果的，但是喝咖啡只是對(duì)減肥起到輔助的作用，并不能完全依賴于喝咖啡進(jìn)行減肥。
如果過多的攝入咖啡因的話，可以一直使人保持精神亢奮的狀態(tài)，影響人的睡眠質(zhì)量或者休息時(shí)長，從而導(dǎo)致失眠，引起患者出現(xiàn)頭痛的問題。另外，如果過多的攝入咖啡也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心腦血管疾病。所以一定要適量的飲用咖啡進(jìn)行減肥，日常生活中也要多注意吃含膳食纖維比較豐富、飽腹感比較強(qiáng)的食物來輔助減肥。

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