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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

喝咖啡減肥嗎

2023-01-11 22:13

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

喝咖啡是可以減肥的，咖啡對(duì)腸胃蠕動(dòng)有幫助作用，可以促進(jìn)消化吸收，同時(shí)起到消除脂肪的作用，咖啡可以起到減肥的效果，作用不是太大，咖啡的功效有以下幾個(gè)方面：1、幫助消化，一般咖啡因可以刺激神經(jīng)肌肉使人精神振奮，可抗疲勞，咖啡還可以幫助消化，幫助脂肪的分解。2、咖啡的減肥作用，主要體現(xiàn)在喝完咖啡比較精神，可以提神，可以讓人積極的動(dòng)起來(lái)。3、咖啡的抗氧化作用，可以對(duì)抗人體內(nèi)的自由基，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。4、咖啡里面含有嘌呤的成分，可以預(yù)防眼睛的干澀。5、咖啡可以緩解因失眠導(dǎo)致的頭痛。

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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減肥期間如果要喝咖啡，最佳的時(shí)間是在上午，因?yàn)橐Х犬?dāng)中多少會(huì)含有能量，如果喝完咖啡之后沒(méi)有及時(shí)運(yùn)動(dòng)，可能造成過(guò)多能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，導(dǎo)致肥胖。如果在晚上喝咖啡，可...

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陳脫凡│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院

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