水果里面含有各種的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，在懷孕期間適量的吃水果，有利于補(bǔ)充維生素，特別是水果當(dāng)中維生素C的含量比較高，吃了之后有利于皮膚細(xì)膩、光澤，對(duì)于孕婦能夠減輕色素沉著，特別是孕期受到激素分泌的影響，有一些孕婦會(huì)出現(xiàn)妊娠斑，適量的吃水果能夠減輕妊娠斑，還具有美容養(yǎng)顏的作用。
孕早期適量的吃水果有利于減輕妊娠反應(yīng)，水果能夠提高食欲，促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化的作用。在孕晚期的時(shí)候，適量的吃水果有潤(rùn)腸通便的作用，能夠緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
