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魏建華│寧夏回族自治區(qū)第四人民醫(yī)院
2023/04/13 播放（99562）
"如果女性免疫力低下，在飲食方面需要多注意，首先，可以選擇吃顏色鮮艷的蔬菜和水果，如西紅柿、金桔、菠菜等，含有豐富的抗氧化物，能夠讓體內(nèi)的免疫細胞不受侵襲，同時能增強抵抗力，維...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/18 收聽(25454)
對于女性增強免疫力的方法有如下三點：第一、生活和運動方式方法的改變，如每日進行有氧運動，以每天堅持有氧運動30-45分鐘以上為宜，最好進行戶外有氧運動為佳，如跑步、登山都是很好...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/03 收聽(73370)
"女性要提高免疫力的方法有很多，首先平時注意多喝水，給予全面均衡的營養(yǎng)攝入，不要挑食、不要進食過于單一，飲食要豐富多樣?？梢远喑愿缓S生素類的食品，如新鮮的蔬菜、水果，要多吃蛋...
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/30 收聽(76820)
"如果是免疫力低下者，增強免疫力需要從幾方面入手：第一、飲食上。飲食上要合理的膳食，均衡營養(yǎng)，平時可以多補充維生素C，如新鮮的水果、蔬菜可以多食用。再比如藥食同源的靈芝、蜂皇漿...
張大偉│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/27 收聽(58296)
01:20
確切的說，目前為止沒有哪種食物證明可以真正增強免疫力。作為老百姓來說，合理的飲食，不偏食，補充足夠的人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、維生素，不暴飲暴食，就能夠達到正常的...
尚可│江西省人民醫(yī)院
2023/12/23 播放（83892）
02:52
免疫力提升是一個綜合性問題，因為提升免疫力不單靠食物和藥物，還有多方面因素的共同作用。提升免疫力的方案和方法主要有： 1、經(jīng)常鍛煉身體，讓自己的體質(zhì)增強，氣血...
宋春鑫│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/03/23 播放（90176）
