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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃什么增強(qiáng)免疫力

2023-04-21 01:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

吃瘦肉、大豆、牛奶、雞蛋這些富含蛋白質(zhì)的食物，是可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，因?yàn)槊庖吡Φ母叩透庖呶镔|(zhì)的多少是有密切關(guān)系，而在免疫物質(zhì)當(dāng)中，有一類非常重要的成分就是免疫球蛋白，而合成免疫球蛋白非常重要的原料，離不開蛋白質(zhì)。
因此對(duì)于富含蛋白質(zhì)的食物，如果適當(dāng)?shù)娜ピ黾訑z入，都能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的原料，進(jìn)而能夠在合成免疫物質(zhì)方面的作用會(huì)非常的明顯。因此適當(dāng)?shù)脑黾邮萑?、雞蛋、大豆、奶類食物的攝入，是能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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