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胡春杰
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間能吃蝦嗎

2023-01-08 12:10

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01:11

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間能吃蝦，只要不過敏沒有影響，蝦含蛋白質(zhì)比較高，可以補充蛋白質(zhì)還可以補鈣。月經(jīng)期不要吃涼、刺激的食物，比如辣椒、涼的水果等以免影響月經(jīng)量，如果吃水果可以用熱水泡，建議可以多吃瘦肉、雞蛋可以補充蛋白質(zhì)，平時適當鍛煉身體，注意多喝水，加強飲食營養(yǎng)，建議多喝紅糖水可以預(yù)防痛經(jīng)。注意經(jīng)期衛(wèi)生，盡量不要熬夜，穿寬松內(nèi)褲，不要在月經(jīng)期有性生活以免引起婦科感染。

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