手機瀏覽
分享:
01:49
如果想長胖，應該要從運動和飲食兩方面著手，具體如下： 1、飲食：先應保證健康均衡的飲食，不能夠挑食，部分人群每天蔬菜、水果吃得很多，但不長胖，是因為能量攝入并...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/24 播放（40927）
01:32
吃什么最容易胖，簡單來講肯定熱量含量比較高的食物，更容易發(fā)胖。 對于熱量高還是低，有一定規(guī)則，對于脂肪類的食品，肯定熱量高，攝入很少量的情況下，可能機體攝入熱...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/03/13 播放（99518）
"吃什么不胖，個人以為，很多食物會越吃越瘦，比如紫菜、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、地瓜、雞蛋、菠菜、番茄等等。但是所謂吃什么都不胖，關鍵在于量，量的把握很關鍵，任何東西都不要吃多，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/28 收聽(81096)
02:08
使機體增肥的方式主要如下： 1、食物：應攝入使機體增脂的健康食物。若機體體型較瘦，可多攝入高熱量食物，但應追求健康長胖而成為健康體型。應注意攝入的食物盡量控制...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/10 播放（68142）
01:45
部分患者發(fā)現(xiàn)自己怎么吃都長不胖，原因如下： 1、個體消化吸收功能不同：進食同樣的食物，但消化吸收功能較好的人群易長胖，如果消化吸收功能較差，對于能量的攝取會較...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/08/20 播放（78670）
01:32
漏斗胸是以前胸壁凹陷為主要特征的畸形病變，漏斗胸患者并非無法長胖。多數(shù)漏斗胸患者較瘦弱，會給人以無法長胖的錯覺，但漏斗胸與長胖并不存在關聯(lián)。部分漏斗胸患者在成年后也會長得...
陳京宇│中日友好醫(yī)院
2023/12/20 播放（65872）
01:46
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（25764）
寶寶總是長不胖要根據(jù)具體的情況來分析，胖不一定好，只要孩子處在正常同年齡、同性別的標準范圍之內(nèi)都是沒有關系的。如果低于正常同年齡、同性別的體重要尋找病因，最好帶孩子看小兒消化專...
張先華│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/28 收聽(92146)
晚飯吃粗糧不會胖，粗糧的品種較多。首先，晚飯吃粗糧不會胖，粗糧可以考慮燕麥，燕麥中所含的膳食纖維是白米中的好幾倍，不僅可以使人產(chǎn)生飽腹感，還可以有效地抑制人體食欲，人體食欲下降...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/16 收聽(74580)
"肥胖超重的人會問吃什么水果會長胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想減肥根本的手段就是減少能量的攝入，同時要...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 收聽(66340)
"含糖食品還有高油、高脂的肉類，容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而是減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。要想避免發(fā)胖，最重要的是健康的生活方式...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/15 收聽(22582)
進食過量的含有高脂肪、高糖類以及高碳水化合物的食物，都會引起發(fā)胖。其中含有高脂肪的食物，比含有高糖類的食物更容易引起發(fā)胖，含有高脂肪的食物，比如一些油煎、油炸的食物，油餅、油條...
劉云濤│三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2023/07/25 收聽(33942)
"不想長胖可以吃能量低的或者糖分低的水果，例如櫻桃、獼猴桃、柚子、柑橘、李子、蘋果、檸檬等。選擇能量比較低的水果，比如可以選含糖分比較低的，吃起來酸酸甜甜的，比如西梅、草莓，鴨...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/06 收聽(22508)
