国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

早餐不吃會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2023-03-02 09:15

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 早餐不吃會(huì)長(zhǎng)胖嗎

01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

通常情況下，不吃早餐容易發(fā)胖。
首先因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體有將近十幾個(gè)小時(shí)一直在消耗能量，如果沒(méi)有吃早餐，到中午的時(shí)候會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感，不知不覺(jué)有可能會(huì)造成食物過(guò)多，造成多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，如果經(jīng)常吃早餐可以降低體內(nèi)脂肪細(xì)胞的活性，降低脂肪細(xì)胞對(duì)糖類的攝取水平，從而達(dá)到抑制過(guò)度肥胖的效果。肥胖是一種疾病，可以縮短壽命，要想拒絕肥胖，不僅要合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)飲食控制，還要科學(xué)運(yùn)動(dòng)。
吃早餐要注意不能食用過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的早餐，如富含高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，不能食用油炸、燒烤或熏制的食物。早餐不要吃得過(guò)早，最好不要空腹食用香蕉、菠蘿類的水果。

分享:

62

相關(guān)推薦

早餐吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖

如果想不長(zhǎng)胖，早餐建議盡可能不吃或者少吃油膩的食物，如一些油炸的食物，還有湯、粉、面這些含油較多的早餐，可能要盡量少吃。

因?yàn)橥瑯又亓康闹?、碳水化合物以及?..

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/11 播放（37664）

吃早餐會(huì)長(zhǎng)胖嗎

"吃早餐與長(zhǎng)胖之間并無(wú)太大的關(guān)系，相反，想要控制體重，提高人體的基礎(chǔ)代謝率，應(yīng)該保證生活規(guī)律，早上起來(lái)一定要吃早餐。如果長(zhǎng)期不吃早餐，容易導(dǎo)致膽結(jié)石等膽囊疾病，這是由于不進(jìn)食早...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/06 收聽(tīng)(93442)

不吃早餐的壞處

不吃早餐的壞處有很多，比較常見(jiàn)的有以下幾種：1、胃腸疾病。不吃早餐，胃也會(huì)分泌胃酸，這樣的情況下會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、反酸、燒心，還會(huì)導(dǎo)致消化不良。2、膽囊結(jié)石。正常情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李陽(yáng)光│黑龍江省中醫(yī)院

2023/09/02 收聽(tīng)(10164)

不吃早餐的危害有哪些

"不吃早餐，第一個(gè)就是因?yàn)槿嗣刻焯貏e是白天機(jī)體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，低血糖會(huì)引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/03/05 收聽(tīng)(44324)

早餐不吃的危害

早餐不吃會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛、氣血虧虛的癥狀。清晨是人體陽(yáng)氣上升，陰氣下降的時(shí)候，因?yàn)槿梭w要活動(dòng)，跟隨著太陽(yáng)陽(yáng)氣逐漸旺盛，我們來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、思考和工作，而夜間陽(yáng)氣弱，陰氣升，我們需要休息睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/01 收聽(tīng)(98528)

不吃早餐的危害有哪些

"一日三餐對(duì)人體都非常重要，不建議省去早餐或晚餐。不吃早餐對(duì)身體的危害有很多，較為常見(jiàn)的有以下幾種：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，胃內(nèi)食物早已排空，如果不進(jìn)食早...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/21 收聽(tīng)(73164)

不吃早餐的危害

如果長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)對(duì)消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現(xiàn)膽囊炎、膽結(jié)石。如果早餐不吃飯，中午造成過(guò)度饑餓會(huì)食量大增，暴飲暴食，長(zhǎng)...

劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/02/10 播放（69042）

不吃早餐的危害

不吃早餐的危害很大，可以對(duì)身體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，以及神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。

1、消化系統(tǒng)：長(zhǎng)期不吃早餐，首先會(huì)引起胃炎、胃潰瘍，甚至膽囊炎、胰腺炎等。...

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/03/24 播放（39145）

不吃早餐的影響

不吃早餐為大忌，上午的工作量較大、消耗較多，對(duì)于體力或腦力均存在較大的需求。因此如果不吃早餐，則難以保證上午的正常工作。

如果不吃早餐，將會(huì)導(dǎo)致身體的糖供應(yīng)量...

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/06 播放（91710）

不吃早餐的危害

"不吃早餐危害大，最常見(jiàn)的是可以誘發(fā)低血糖，由于經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)幾乎消耗掉，血糖水平較低可出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振等癥狀，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)休克昏迷，都是由于血糖水...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/07 收聽(tīng)(71214)

: 不吃早餐有哪些危害，你了解嗎？

　　現(xiàn)在很多人都愛(ài)睡懶覺(jué)，或者都不想吃早餐，但是不吃早餐會(huì)有很多危害?！　≡龇嗜绻怀云渌麅刹停怀栽绮?，會(huì)很容易增肥的，早餐能促進(jìn)你新的一天的新陳代謝，可以控制你的體重。...

郭建超│隨州市中心醫(yī)院

2023/04/26 閱讀(42599)

不吃早餐的壞處

早上不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)傷害主要集中在這兩個(gè)部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時(shí)候胃中會(huì)有大量新生的質(zhì)子泵分泌胃酸，泌酸小管基本單位就在凌晨進(jìn)行大量更新，因?yàn)橘|(zhì)子泵更新，再加上一...

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/16 播放（61600）

不吃早餐的危害

"不吃早餐的危害有很多，具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，肥胖。不吃早餐會(huì)增加人體對(duì)于高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求，饑餓感非常強(qiáng)烈，非常容易在午餐或晚餐出現(xiàn)暴飲暴食，導(dǎo)致攝入的能量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/08/16 收聽(tīng)(15770)

不吃早飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

早晨不吃早飯并不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，還要結(jié)合日常的生活習(xí)慣和其他餐的進(jìn)食熱量判斷。如部分人群早晨起來(lái)不吃早飯，中午和晚飯都正常吃，入睡也較早，不太會(huì)影響體重，就不會(huì)長(zhǎng)胖。

蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/17 播放（49356）

男人不吃早餐的危害大嗎

"無(wú)論男人還是女人的不吃早餐對(duì)身體危害都是比較大的，因?yàn)樵绮褪侨梭w最需要的一頓飯，因?yàn)樵谌嗽绮偷臅r(shí)候，經(jīng)過(guò)一晚上的機(jī)體代謝消耗，各個(gè)組織、器官包括大腦都處于能量匱乏的階段，它急...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/09 收聽(tīng)(80664)

不吃早餐會(huì)得膽結(jié)石嗎

"膽結(jié)石是臨床上的一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，一般長(zhǎng)期不吃早餐的患者，容易誘發(fā)膽結(jié)石的發(fā)生，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠膽汁在膽囊中濃縮，如果早上不吃早飯膽汁不能及時(shí)排泄進(jìn)入腸道，長(zhǎng)此以往膽汁會(huì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

汪濤│安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

2023/04/24 收聽(tīng)(39752)

不吃早餐膽結(jié)石會(huì)疼嗎

患者不進(jìn)食早餐出現(xiàn)疼痛，很少見(jiàn)于膽結(jié)石引起的膽囊炎，常見(jiàn)于消化道疾病，特別是與十二指腸潰瘍，或胃潰瘍等疾病有關(guān)系。

因此患者...

咸國(guó)哲│山東省立醫(yī)院

2023/04/26 播放（30601）

不吃早餐血壓會(huì)升高嗎

"不吃早餐血壓不會(huì)升高，是否吃早餐跟血壓沒(méi)有關(guān)系，血壓升高的原因有遺傳因素、飲食習(xí)慣、精神心理活動(dòng)等，具體如下：1、遺傳因素：如果有高血壓病家族史，以后患有高血壓的概率很大；2...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

吳振東│牡丹江心血管病醫(yī)院

2023/01/08 收聽(tīng)(28786)

早餐不吃對(duì)身體有什么危害

早餐不吃對(duì)身體的危害比較明顯，如果不吃早餐，會(huì)容易增加膽囊結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。膽囊主要功能是儲(chǔ)存、濃縮肝臟分泌的膽汁，而膽汁的正常分泌和排出，需要經(jīng)過(guò)食物節(jié)律性刺激，如果有規(guī)律地...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/28 播放（47761）

不吃早餐對(duì)肝臟的危害

不吃早餐有較多危害，對(duì)肝臟、膽囊的危害較大。不吃早餐對(duì)肝臟、膽囊的危害主要體現(xiàn)在膽汁方面，比如容易形成膽囊的膽固醇結(jié)晶或膽色素結(jié)晶，甚至容易形成結(jié)石。肝臟很重要的功能是分...

黃容海│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/05/12 播放（87496）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃129次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<td id="x7oob"></td><wbr id="x7oob"><abbr id="x7oob"></abbr></wbr>

<td id="x7oob"></td>
<small id="x7oob"><abbr id="x7oob"><div id="x7oob"></div></abbr></small><ruby id="x7oob"><ol id="x7oob"><listing id="x7oob"></listing></ol></ruby>