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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

拍打肚子能瘦嗎

2023-05-16 01:02

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語音內(nèi)容

拍打肚子不能達(dá)到消瘦的目的，拍打肚子可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于患者排便。減肥的過程是入量和出量之間的調(diào)節(jié)，入量比出量少才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多出量少，機(jī)體攝入的能源過多，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，造成肥胖。
減肥的同時(shí)應(yīng)該是對(duì)飲食進(jìn)行總量的控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，同時(shí)選擇患者能夠堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括打乒乓球、羽毛球、跑步、跳繩、跳操，每天進(jìn)行20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)，使得入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。拍打肚子只能增強(qiáng)腸的蠕動(dòng)，并不能達(dá)到減肥的效果。

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