減肥期間可以喝酸奶，發(fā)胖是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е麦w內(nèi)脂肪的堆積過多，或分布異常使體重增加，其中某些疾病可以導(dǎo)致脂肪的聚集、體重增加。如甲狀腺功能減退癥，日常生活中當(dāng)中，最常見的發(fā)胖原因仍然是遺傳背景下環(huán)境因素作用的結(jié)果，如飲食活動(dòng)的習(xí)慣等，日常生活中攝入的食物能量過多超過消耗的能量，也就是吃的多運(yùn)動(dòng)少，就會(huì)引起肥胖。
如果想控制體重，就必須控制能量的攝入，增加能量的消耗，就可以控制體重，就是要控制一天的熱量，減少高熱量食物的攝入，比如含糖量過高、油炸的食品，增加運(yùn)動(dòng)量，增加能量的消耗，使能量消耗大于攝入的能量就能減輕體重。當(dāng)能量的消耗與攝入的能量大致相當(dāng)時(shí)，就可以維持體重不變。
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