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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么一直睡不著

2023-10-07 16:56

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01:35

語(yǔ)音內(nèi)容

睡不著也稱失眠，引起失眠的原因有心理性原因和器質(zhì)性原因等，大多數(shù)失眠與心理壓力過大有關(guān)，隨著生活節(jié)奏增快、工作競(jìng)爭(zhēng)壓力增大，失眠的患者越來越多，如精神過于緊張、過于勞累、遇到不順心的事情、熬夜等。睡前如果沒有做好心理調(diào)節(jié)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起生物鐘紊亂引起失眠癥狀，工作或者休息的環(huán)境改變、嘈雜等也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期失眠可以引起焦慮癥、抑郁癥等疾病，盡早改善睡眠質(zhì)量。影響睡眠的器質(zhì)性病變?cè)蛴屑谞钕俟δ芸哼M(jìn)、貧血、支氣管哮喘、心力衰竭等，平時(shí)不熬夜，不要給自己太大的心理壓力，睡前心態(tài)平和，保證良好的睡眠質(zhì)量。

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"總是睡不著也就是失眠，可能有以下幾種原因造成：1、心理因素，生活當(dāng)中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒的激動(dòng)、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致入睡困難。同時(shí)過度的關(guān)注睡眠的問題...

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睡不著的問題看似很簡(jiǎn)單，實(shí)際上困擾了很多人。失眠有很多原因，常見的不僅是單純的失眠，是因?yàn)橛胁煌潭鹊慕箲]和抑郁。在日常生活當(dāng)中，可能在處理問題時(shí)出現(xiàn)了生活應(yīng)激事件，壓力...

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"患者出現(xiàn)比較頑固的失眠現(xiàn)象，這種情況要考慮患者是否存在神經(jīng)衰弱、抑郁癥，以及精神分裂癥等原因而引起的失眠現(xiàn)象，當(dāng)然也要考慮其他因素導(dǎo)致患者怎么都睡不著覺的現(xiàn)象，如精神受到刺激...

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"如果總是出現(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象，引起的原因也是非常復(fù)雜。比較常見的原因就是因?yàn)榫駢毫^大而導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)檐|體疾病，精神障礙或者是應(yīng)用藥物，環(huán)境過于嘈雜，或者是因?yàn)檫^度勞累...

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"患者總是睡不著這屬于是睡眠障礙，引起失眠的原因有很多，主要是與精神、心理因素有關(guān)，比如患者工作壓力太大或者生活中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致患者情緒不穩(wěn)定，都容易導(dǎo)致患者晚上睡不著...

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"睡不著的原因有很多種，例舉如下：第一、比較常見的是環(huán)境改變，環(huán)境嘈雜，比如說搬家了、值夜班或者旅途當(dāng)中，因?yàn)榄h(huán)境的改變，或者環(huán)境周圍環(huán)境不適合睡眠，因此會(huì)出現(xiàn)入睡困難和睡得不...

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患者長(zhǎng)期失眠，原因如下：

1、生理性原因：午休時(shí)間過長(zhǎng)，白天過度疲勞或存在思想壓力、熬夜、倒時(shí)差等問題，調(diào)整后失眠現(xiàn)象可好轉(zhuǎn)；

2、情緒性疾?。航?..

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為什么老是睡不著

"總是睡不著其實(shí)是一種失眠現(xiàn)象，導(dǎo)致這種情況的原因有以下幾種：1、藥物因素，服用一些藥物可以導(dǎo)致失眠，比如還有氨茶堿、咖啡因、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素的藥物都可以導(dǎo)致失眠。2、生理...

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白天睡不著晚上也睡不著正常嗎

"白天睡不著是正常，晚上睡不著才是異常，所以正常的應(yīng)該建議患者是白天不睡，白天不臥床，晚上應(yīng)該按時(shí)睡，早上按時(shí)起床，然后白天增加運(yùn)動(dòng)。如果影響到白天社會(huì)功能就叫失眠，表現(xiàn)主要是...

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"晚上睡不著，白天也睡不著，可能見于以下幾種情況：第一、大腦功能失調(diào)，比如腦神經(jīng)功能衰弱、大腦神經(jīng)功能障礙等，因?yàn)榇竽X是人體的高級(jí)結(jié)構(gòu)，其發(fā)出的神經(jīng)控制著人的思維意識(shí)，運(yùn)動(dòng)、思...

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睡不著的治療方法有很多種，具體如下：

1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...

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"經(jīng)常睡不著的原因有很多，根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況進(jìn)行具體的分析，最常見的因素是自身心理上的因素，往往占絕大多數(shù)的情況，最近壓力過大、憔悴、經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒，甚至想到自殺，或...

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"總是睡不著覺，考慮患者存在睡眠障礙，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整?；颊呤紫葢?yīng)該從自身的生活方式上來進(jìn)行調(diào)整，比如改善不良的作息習(xí)慣，晚上的時(shí)候不要熬夜，不要看手機(jī)，不要玩游戲。在睡前...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/10 收聽(11266)

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