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    晚上睡覺老做夢是什么原因

    2023-05-22 23:07

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    晚上睡覺老做夢的原因有很多,應(yīng)針對不同的原因進行對癥治療,具體如下:
    1、由于大腦受到刺激以后引起,比如有的人由于白天發(fā)生某件事深深受到刺激,這時候晚上會出現(xiàn)做夢。還有一部分人由于長期思索、思考事情,也會導(dǎo)致晚上睡覺做夢這種情況。這時候應(yīng)通過自我調(diào)理進行解決,可以放寬心,想想任何事情都會過去,就能很好入睡,減少做夢。
    2、過度疲勞導(dǎo)致,一些人由于用腦過度、過度疲勞以后,會使腦神經(jīng)在睡眠狀態(tài)下還處于異常興奮狀態(tài),這時候會導(dǎo)致出現(xiàn)做夢。這種情況要通過生活調(diào)理來解決,可以勞逸結(jié)合,適當(dāng)聽聽音樂,進行體育鍛煉能很好減少晚上做夢這種情況。
    3、有可能是由于睡眠不規(guī)律導(dǎo)致,有的人錯過最佳睡眠時間以后,會出現(xiàn)做夢這種情況,這時候要通過自我調(diào)理進行解決。

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