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"肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。減肥期間，最重要的是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。粥含有大量的水，含糖量并不高，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/20 收聽(93732)
02:07
不含有熱量，或者熱量低的粥可能才有助于減肥。像一般蔬菜含的熱量比較低，如果不放油這種煮成粥可能有助于減肥，比如說有的人喜歡用胡蘿卜加上蘑菇、芹菜、番茄等，這樣的粥應(yīng)該有助...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（45967）
"減肥期間各種粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷雜糧粥，但是五谷雜糧粥是全谷類食物做成的粥，含有豐富的膳食纖維，豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，更有利于減重期間控...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/25 收聽(81944)
粥里面也是含糖分的，具體如下：1、廣義上的糖其實(shí)是指碳水化物，碳水化物中包括單糖、雙糖和多糖，粥是由大米、小米等糧食熬制，大米、小米等糧食含有碳水化合物，所以粥里面也含有糖分。...
胡麗貞│四川省腫瘤醫(yī)院
2023/10/30 收聽(54158)
健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、紅豆粥、百合薏米粥，以及雞肝粥、紅薯米糊、南瓜小米粥等，這些粥類可以添加各種對人體有益的食材，特別是常見的藥材，如蓮子、山藥、枸杞等，都適合對...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/06 收聽(62076)
