吃士力架會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，士力架是兒童和年輕人喜歡的甜食，很多人認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，但實(shí)際情況并不是這樣。
士力架是高糖、高脂、高熱量的零食，一條士力架的熱量是290千卡，其中含有碳水化合物33.5g、脂肪15.5g、蛋白質(zhì)3.7g。一條士力架的熱量相當(dāng)于250g米飯的熱量，也就是五兩米飯的熱量，所以士力架吃了會(huì)導(dǎo)致熱量攝入明顯增多，如果沒(méi)有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體重明顯增加。長(zhǎng)期服用士力架還會(huì)導(dǎo)致高血糖和高血脂，所以肥胖人和糖尿病人一定不要吃士力架。
建議大家吃完士力架以后可以增加運(yùn)動(dòng)量，可以選擇散步、慢跑、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)方法，這樣可以促進(jìn)代謝，減少肥胖的發(fā)生幾率，同時(shí)也要注意飲食結(jié)構(gòu)。
