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陳敏
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期適合吃什么

2023-12-01 23:54

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語音內容

在月經(jīng)來潮期間適合多吃高蛋白以及高維生素的食物，但是要注意避免吃寒涼、辛辣以及有刺激性的食物，如冷飲、冰糕、辣椒等，以免出現(xiàn)子宮收縮造成痛經(jīng)。在月經(jīng)來潮期間還可以多吃含鐵高的食物，如動物的肝臟、桂圓、大棗、雞蛋、排骨等，這些食物可以起到補血的作用。另外如果月經(jīng)來潮期間有下腹部墜脹，還可以飲用玫瑰花茶，可以起到活血化瘀、止痛的效果。月經(jīng)來潮期間還可以飲用紅糖姜水，對緩解盆腔充血有很好的治療效果，可以緩解痛經(jīng)以及改善體寒癥狀。

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