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    腹肌練強(qiáng)大對(duì)腰間盤突出有好處嗎

    2023-02-16 20:32

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    腹肌練強(qiáng)大對(duì)腰椎間盤突出時(shí)有好處的。
    首先鍛煉腹肌的話這種動(dòng)作不僅能鍛煉腹肌,而且會(huì)鍛煉到腰背肌肉以及全身肌肉,腹肌在所有肌肉中是不太好鍛煉的肌肉,腹肌鍛煉強(qiáng)大的動(dòng)作,有些是對(duì)全身,特別是腰背肌有好處。
    同時(shí)腹肌強(qiáng)大以后明顯能夠增強(qiáng)腰背肌肉,環(huán)繞脊柱的肌肉力量,腹部脂肪一般比較多,腹肌鍛煉以后脂肪減輕,體重明顯減輕,這樣對(duì)椎間盤突出的壓力就減少,而且肌肉強(qiáng)了以后能夠起到穩(wěn)定脊柱等作用,對(duì)椎間盤突出也有好處。
    所以需要醫(yī)生指導(dǎo)下或并不勞累、疼痛的情況下鍛煉,同時(shí)鍛煉腰背處肌肉,對(duì)椎間盤突出都有一定的保護(hù)作用,有一定好處。

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