來(lái)月經(jīng)期好多水果可以吃，比如蘋果、紅棗、龍眼、奇異果，即獼猴桃、桂圓、無(wú)花果、草莓、西紅柿、菠蘿、葡萄，櫻桃、桃子、荔枝、橘子、西柚、木瓜，熱量低，吃了也不會(huì)發(fā)胖。
如果陽(yáng)虛體寒，吃榴蓮，熱量也高，富含有氨基酸，有祛濕、袪寒、活血的作用。水果都不能吃的太多，經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素合理搭配，還有新鮮的蔬菜，都要均衡的吃。
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