跑步以后出現(xiàn)腿疼的癥狀，是因?yàn)殚L距離、長時(shí)間的奔跑，大腿以及小腿的肌肉處于一種無氧代謝的狀態(tài)，會導(dǎo)致肌肉中大量的乳酸堆積，這是無氧代謝的產(chǎn)物，會導(dǎo)致局部疼痛、酸脹，大部分情況下屬于正常的現(xiàn)象。主要是由于平時(shí)運(yùn)動量太少，肌肉不能耐受長時(shí)間的無氧狀態(tài)而產(chǎn)生的癥狀，一般情況下可以在運(yùn)動以后立即進(jìn)行局部的冷敷、適當(dāng)?shù)陌茨?，進(jìn)行拉伸活動放松，改善跑步以后腿疼的癥狀。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物或者是中成藥來進(jìn)行調(diào)理，慢慢的可以緩解癥狀。
需要注意的是，患者平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成循序漸進(jìn)，逐漸加量的運(yùn)動習(xí)慣，不要短時(shí)間之內(nèi)突然的劇烈運(yùn)動，應(yīng)逐漸讓身體狀況得到改善，讓身體的耐受力越來越好，等適應(yīng)了這種運(yùn)動的狀態(tài)以后，跑步腿疼發(fā)生的情況也會越來越少。但是，如果經(jīng)過休息治療以后，疼痛的癥狀沒有任何的緩解，或者癥狀在進(jìn)行性加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的相關(guān)檢查，明確原因以后選擇更進(jìn)一步的治療辦法。
