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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/22 播放（27908）
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芒果大家非常熟悉，是非常喜愛的一種水果，在水果的分類中屬于深色水果，營養(yǎng)價值非常豐富，包含有維生素B族、維C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，...
柳鵬│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/04 播放（60812）
"一天吃一個蘋果的好處：1、能夠減少便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為蘋果的皮當中和果肉當中都含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹和機械性刺激的作用有很好的潤腸通便的效果，進而能夠減少大腸...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/02 收聽(33764)
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每天吃堅果好處較多，因為堅果富含營養(yǎng)素，如營養(yǎng)豐富、通便等，具體如下： 1、富含不飽和脂肪酸：有利于人體吸收； 2、富含油脂：具有通便的效果，如果...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/04 播放（99108）
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一天吃一個蘋果的好處具體如下： 1、蘋果皮是不溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，而蘋果肉是可溶性膳食纖維，能較好地吸水、膨脹，促進大便形成，適當吃蘋果可預防和治療...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/05/10 播放（61810）
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吃開心果的好處，有益智健腦、提高情緒、抗氧化等。開心果含有比較多的不飽和脂肪酸，及維生素E等營養(yǎng)成分，具體分析如下： 1、含有的不飽和脂肪酸，對于對抗血管動脈...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/03 播放（50864）
"一天吃一個蘋果的好處如下：1、能夠促進消化液的分泌，增進消化功能的提高，因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、琥珀酸、丙酮酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/19 收聽(14902)
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吃開心果的好處，主要體現(xiàn)在以下幾方面： 1、潤腸通便：開心果富含油脂，能夠很好的潤滑腸道，如果大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當?shù)某蚤_心果，能夠通過其中含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（41714）
每天吃蘋果，可以增加身體的抗病能力、增加身體的免疫力，可以預防感冒，并且抵抗癌癥。蘋果中含有非常豐富的維生素C、維生素A和維生素B，經(jīng)常服用蘋果可以增加細胞的自愈能力和代謝能力...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/19 收聽(69682)
