晚上適度吃芒果是不會(huì)發(fā)胖的，首先，芒果中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，有效地減少人體內(nèi)脂肪的增生。其次，芒果中含有大量的纖維素，纖維素是一種能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)并幫助人體排毒通便的物質(zhì)，可以有效地減少人體毒素和廢物堆積，引起的臃腫性肥胖和機(jī)體增重的現(xiàn)象出現(xiàn)。
最后，芒果中還含有微量元素和人體所需的有機(jī)酸，可以起到促進(jìn)人體新陳代謝速度加快的作用。人體內(nèi)的熱量會(huì)隨著新陳代謝速度加快而消耗速度加快，對(duì)于人體減肥有一定的幫助。但是由于夜間人體處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)消化相對(duì)緩慢。如果過(guò)度食用芒果會(huì)引起芒果中的糖分在人體堆積，造成人體消化不良和熱量增加的情況出現(xiàn)，所以想要不發(fā)胖的人士，需要在晚上注意食用芒果的量要適度。
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