晚上吃玉米是不會(huì)引起發(fā)胖的，玉米是一種低熱量的食物，而且玉米是一種粗糧，所以可以促進(jìn)腸道很好的消化和吸收，對(duì)于想要減肥的朋友們，可以起到一個(gè)很好的輔助作用。玉米里面含有豐富的植物纖維，如果經(jīng)常吃玉米，還可以預(yù)防便秘或者是緩解便秘的癥狀，這種食物進(jìn)入到身體后可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，降低體內(nèi)的熱量。
如果晚上吃玉米建議不要吃的太多，吃太多玉米可能會(huì)導(dǎo)致攝入過多的淀粉，增加腸道的負(fù)擔(dān)，所以一定要把控好吃玉米的時(shí)間，同時(shí)不要吃的過量，建議晚上吃上一個(gè)或者半個(gè)，不僅不會(huì)引起發(fā)胖，而且對(duì)身體也有一定的好處。
