手機瀏覽
分享:
運動過量出現(xiàn)膝蓋部疼痛，一般是由于乳酸堆積所導致的，運動后休息幾天，就能逐步緩解膝蓋部的疼痛不適。疼痛早期48小時內可以局部進行冰敷或者冷水浴，以促進毛細管收縮，從而減輕腫脹、...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/21 收聽(72584)
01:53
壽曉玲│浙江醫(yī)院
2023/06/20 播放（78916）
"運動過量后的肌肉酸痛，主要是由無氧運動造成乳酸堆積以及肌肉的痙攣，肌纖維或者是結締組織的損傷，以及其他的如無菌性的炎癥所造成的。處理這種疼痛最好的處理方法是休息，可以修復受損...
方昆│山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/23 收聽(95786)
"運動對身體非常有好處，但是運動過量對身體有傷害，運動過量的這種傷害有累積的效果。如果不能得到良好的恢復，這種傷害會遺留下來。所以運動以后或者是過量的運動以后，一定要想辦法進行...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(98608)
"運動是增進健康，益壽延年的重要手段，但是運動量并不是越大越好，運動過量可以使機體免疫功能損害，影響健康。一般劇烈運動后的免疫力降低，要維持1小時左右，要經(jīng)過24小時以后才能恢...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/26 收聽(19290)
"運動量過大，導致的肌肉酸痛，往往是由于乳酸分泌過多，導致在肌肉當中累積而引起的酸痛。針對這種運動量過大導致的肌肉酸痛，也不用刻意的治療，通過對酸痛的部位適當?shù)陌茨?、熱敷，這種...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/05/18 收聽(37556)
01:47
運動過量以后，肌肉有抽筋即痙攣反應，因為肌肉收縮需要鈣離子和鈣泵參與，在大運動量活動后會出現(xiàn)疲勞，出現(xiàn)鈣離子的衰竭即相對缺乏，此時在肌肉收縮時將較難舒張，從而導致痙攣即抽...
高宗炎│河南省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（30203）
01:43
楊春喜│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/30 播放（97166）
