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01:56
減肥過程當中，適當吃葡萄不會引起發(fā)胖，原因如下： 1、因為從營養(yǎng)學的角度而言，葡萄本身含有的能量較低，如果吃適量的葡萄，并不會引起能量超標進入體內(nèi)，有助于維持...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（30513）
減肥吃玉米不會胖，玉米含有豐富的粗纖維，能明顯增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進胃腸蠕動，增加新陳代謝。玉米還含有大量的鎂元素，鎂能加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，所以...
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2023/08/05 收聽(28564)
"減肥期間吃香蕉是不會使人發(fā)胖的，香蕉不是屬于高熱量食物，盡管香蕉在水果當中所含的熱量比其他的水果相對高一點點，但是也沒有糧食和油脂類所含的熱量高，如果進行比較，就是三兩的香蕉...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/13 收聽(16916)
01:51
減肥吃哈密瓜是否會變胖，與吃哈密瓜的數(shù)量，以及吃完哈密瓜之后是否有適量運動有密切關(guān)系，具體分析如下： 一、不會胖： 1、如果在減肥期間適量地吃哈密...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（43534）
"減肥期間不建議吃方便面，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量。減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有過多的熱量，不利于...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/13 收聽(10756)
減肥期間適量吃面條并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/04 收聽(92058)
01:43
減肥吃葡萄干是否會胖，與吃葡萄干的數(shù)量、方式，以及吃完葡萄干之后是否適量地運動有密切關(guān)系。具體分析如下： 1、不會胖：如果在減肥期間，只是吃適量的葡萄干，并不...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（30461）
01:45
減肥吃玉米是否會變胖，一定要具體問題具體分析，因為影響減肥效果好壞的因素，并不與是否吃玉米有直接的關(guān)系，而是和所有攝入食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到負平衡有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/20 播放（45875）
01:52
減肥過程當中吃雞肉究竟是否會變胖，一定要具體問題具體分析。影響減肥的因素并不是是否吃了雞肉，而是跟每天吃進來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間是否達到了能量負平衡有著...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（29563）
"減肥期間適量吃土豆并不會長胖，不會影響減肥的效果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。土豆是屬于全谷類的食物，含有豐富...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/31 收聽(78878)
"減肥期間吃面包不一定就會發(fā)胖，如果吃的是全麥面包，因為全麥面包含有豐富的粗纖維，基本上不會造成發(fā)胖的可能性。如果吃的是普通面包，由于面包里面含有雞蛋、牛奶、糖分，以及豐富的蛋...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/11 收聽(87722)
"減肥期間吃西紅柿并不容易長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。西紅柿等新鮮的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/13 收聽(37590)
01:44
減肥過程當中，適當?shù)爻噪u肉不會引起發(fā)胖，主要分析如下： 一、不會胖： 1、從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度而言，雞肉當中含有的能量并不是特別高，在減肥過程當中吃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（25639）
01:26
雞蛋在減肥過程中，經(jīng)常會建議病人服用的食物，但是雞蛋也要分清楚，雞蛋有煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，一般建議吃煮雞蛋。因為煮雞蛋相對能量比較低，而且雞蛋本身富含蛋白質(zhì)，飽腹感比...
李輝│中日友好醫(yī)院
2023/09/05 播放（93176）
