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跑完步小腿肌肉酸疼，可以通過休息、按摩、熱敷等方法緩解，具體如下： 1、休息：可以適當休息，運動過量導致肌肉疲勞，從而產(chǎn)生酸痛； 2、按摩：自己按...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/17 播放（37926）
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跑完步小腿肌肉酸痛，一般剛開始跑步、增加跑步運動量時會出現(xiàn)這種情況。出現(xiàn)酸痛是肌肉血乳酸增加所致，處理如下： 1、抬高患肢：促進腿部血液循環(huán)； 2...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/30 播放（57196）
"患者跑步完后伴有小腿肚子疼痛，一般臨床上常見的原因主要有以下幾種情況。一、患者跑步時伴有較多的乳酸等代謝廢物堆積在小腿肚子處，跑步結束后患者并沒有進行局部肌肉的拉伸，這會使小...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/05 收聽(37820)
"跑完步小腿前面疼痛，一般是指肌肉的疼痛。可能是由于肌肉拉傷導致的，還有可能是因為跑步時間過長或者跑步過于劇烈，使局部乳酸堆積，也可能是本身局部骨骼或者肌肉有某些病變，因為跑步...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/07/31 收聽(12452)
"跑完步小腿前面骨頭疼，可能跟如下的原因相關：1、可能是由于小腿部位的骨產(chǎn)生骨挫傷導致的，往往見于患者自身的體重過大，或者背負了過重的重量。此時進行跑步有可能會導致小腿的部位承...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/20 收聽(60040)
"跑完步后小腿肌肉疼痛，多是由于在跑步時，導致小腿部位的肌肉、筋膜受到反復的牽拉，從而引起肌細胞水腫和筋膜水腫。再就是見于突然間的跑步以后，很容易導致小腿部位的肌肉急速的受到牽...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/22 收聽(90888)
"跑步以后小腿前方的肌肉疼痛、不舒服，可能是跑步的時候不小心使局部肌肉拉傷，也可能是運動時間太長或者過于劇烈，局部乳酸堆積；或者是局部骨骼或者肌肉本身有某些病變，因為跑步運動而...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/05/29 收聽(99614)
