睡眠質(zhì)量差可吃中成藥物調(diào)整，如百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、舒眠片，還有柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等藥物，但需考慮患者的證型屬于哪一方面來選取。建議患者就診中醫(yī)的門診，根據(jù)舌苔脈象辯證以后，再選擇合適的中成藥物來進(jìn)行口服。
失眠、睡眠質(zhì)量差也可從生活方式上調(diào)整，如平時多用酸棗泡水喝或用酸棗仁熬粥，在睡前喝杯溫?zé)崤Ｄ?，都有助于改善睡眠質(zhì)量。
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