手機瀏覽
分享:
01:30
水果減肥還是挺有效的，因為水果的量雖然較大，但是里面的能量較少。所以如果能減少主食的攝入量，以及油膩油脂的攝入量，水果吃得多點都是可以的。 水果中也有含糖量高...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/13 播放（50098）
"任何水果都適合減肥吃，比如蘋果、梨、橙子，水果的量要控制，很多情況下水果不但起不到減肥的效果反而會增肥。尤其是女同志喜歡用水果作為晚餐，會導致果糖攝入量比較高，如果單純果糖攝...
王磊│浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023/09/21 收聽(82298)
"適合減肥吃的水果最好選擇熱量相對低的種類，比如蘋果、草莓、梨子等，其熱量都不算高，避免吃熱量相對高的水果，比如牛油果、香蕉等，但是即使吃的是低熱量水果，也不是沒有熱量，吃時也...
朱翔│安徽省立醫(yī)院
2023/03/04 收聽(17166)
"減肥的人群尤其是以女性為主的人群，在吃水果方面有嚴格的限制，提倡的原則是低糖、低熱卡、高膳食纖維。所以對于那些高糖、高熱卡、低膳食纖維的水果，應盡量避免，如榴蓮、西瓜等。對于...
李吉慶│海南省中醫(yī)院
2023/10/06 收聽(99676)
01:45
減肥過程中可以適當吃一些維生素C含量比較豐富的水果，比如經常吃到的橘子、柚子、橙子、檸檬，這些水果中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好地調節(jié)脂肪的代謝，對于提高減肥效...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（42510）
"減肥期間要吃低熱量的水果，可以吃的水果有以下幾種：一、番茄，番茄里大部分都是水分，主要是維生素C熱量非常低，最適合減肥吃了。二、香蕉，幾乎所有減肥的人都知道，香蕉含有膳食纖維...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/30 收聽(14390)
"要想達到減肥的功效，可以吃一些含糖量較低的水果，比如木瓜、蘋果、橘子、桃等，這些水果既含有豐富的維生素，而且還包含一些膳食纖維，對于減肥能夠起到非常好的效果。木瓜含有豐富的維...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/03 收聽(50896)
"原則上來說，減肥的時候是什么水果都可以吃的，但是吃的量需要把握。另外，適宜吃的，也就是一些升糖指數比較低的水果，比如蘋果、梨、番茄、山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果。對于一些升糖...
陳脫凡│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/11/09 收聽(53288)
"吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃這些水果可以減肥，番茄含有茄紅素，多種粗纖維及果膠可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促進消化吸收。檸檬具有檸檬酸，...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/07/04 收聽(66738)
01:39
減肥期間要選擇能量含量比較低、含糖量比較低而維生素和礦物質含量比較豐富的水果，對減肥比較有利。比如可以適當吃梨，因為梨當中水分含量比較豐富，能量相對較低，適當吃梨并不會引...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（62206）
01:41
經期可以吃的東西和平時可以吃的東西沒有任何區(qū)別，任何水果都可以吃，只要喜歡即可，因為水果本身是副食添加劑。水果特點就是甜，有水分、纖維、維生素，因此經期吃任何水果都可以，...
吳霞│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/12/02 播放（70256）
01:56
適合老年人吃的水果比較多樣化，老年人本身隨著年齡偏大，出現了不同方面的疾病，具體如下： 1、氣血比較虧虛：可以適當適合吃一些調補氣血的水果，比如脾胃氣虛，桃、...
黃世敬│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/03 播放（41458）
適合月經期吃的水果比較多，比如蘋果、榴蓮、木瓜、桃子等溫性的水果都可以食用。如果是體質偏寒的女性，還可以進食荔枝、桂圓等溫熱性質的水果具有祛寒活血的作用，可以促進月經血的排出，...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/06/25 收聽(11956)
02:01
適合孩子感冒吃的水果，主要包括蘋果、橘子、橙子、香蕉或獼猴桃。上述含維生素C的水果適合孩子感冒期間吃，因為維生素C作為一種重要還原劑，在孩子感冒期間進食含維生素C的水果，...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/28 播放（58376）
"孕婦各種水果都可以適當的吃，盡量選擇應季水果，如蘋果、香蕉、梨等四季皆宜。針對血糖高和體重增長過快的孕婦，應盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果，同時...
牟瑛│中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心
2023/08/25 收聽(54478)
02:11
糖尿病患者能否進食水果與血糖控制情況有關，應正確把握進食時機、水果種類，當血糖控制較理想的情況下，如空腹血糖控制在6mmol/L以下，餐后控制在10mmol/L左右，可以...
戴新華│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/31 播放（71760）
"感冒期間可以吃的水果是有很多的。首先，建議吃富含維生素C水果，比如蘋果，獼猴桃，草莓，櫻桃，這些水果的維生素C含量是特別高的，可以幫助人體增強抵抗力，抵御外來的病毒或者細菌，...
王陽陽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/28 收聽(20918)
糖尿病患者適合吃含糖分低的水果，如櫻桃、柚子、蘋果、獼猴桃、石榴、草莓、葡萄、桃子等新鮮水果。這些水果有豐富的維生素與礦物質，熱量低并且糖分少。糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下...
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2023/12/17 收聽(67122)
"多囊卵巢是一種女性疾病，需要通過治療來恢復正常，否則會影響卵子的發(fā)育成長。適合多囊吃的水果有蘋果、香蕉、梨、桃子、獼猴桃等富含充足維生素的水果，避免食用過寒性的水果，例如西瓜...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/06/20 收聽(15668)
