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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

不飽和脂肪酸會(huì)發(fā)胖嗎

2023-04-06 00:55

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不飽和脂肪酸，過(guò)多的攝入會(huì)引起人體發(fā)胖。正常來(lái)說(shuō)，不飽和脂肪酸對(duì)人體是有益的，每天少量的攝取，可以維持血管的健康，可以軟化血管，預(yù)防一些心腦血管疾病，但是如果攝入過(guò)多，不飽和脂肪酸就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)，而形成對(duì)人體有害的肥胖。
一般通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式以及少量攝入不飽和脂肪酸，可以使體重下降。如果量把握不好，在應(yīng)用飲食過(guò)程中沒(méi)有控制住吃了過(guò)多的豬肉、羊肉還有牛肉，這些不飽和脂肪酸就會(huì)使人體內(nèi)血管里的脂肪過(guò)多，而能量無(wú)法代謝出去就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪內(nèi)，形成肥胖。

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