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    懷孕一天喝幾盒純牛奶
    
            
    
                2023-05-26 20:15
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    懷孕的時(shí)候要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且要營(yíng)養(yǎng)均衡，建議每天都喝純牛奶。如果純牛奶是250ml包裝，建議每天喝1-2盒，足夠保證孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。如果是500ml包裝，則喝1盒，但是建議分開，早晚各喝一次。在喝牛奶的時(shí)候建議燒開以后再喝，尤其是在睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋写龠M(jìn)睡眠的作用，還有補(bǔ)鈣作用，也可以補(bǔ)充體內(nèi)多種氨基酸，所以孕婦每天喝牛奶對(duì)胎兒發(fā)育有好處。另外，建議也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天建議吃魚和肉，補(bǔ)充碳水化合物，還有水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)才能均衡。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    純牛奶什么時(shí)候喝最好
    
                                
    　　純牛奶一般建議于睡前1小時(shí)或早餐后1小時(shí)左右飲用最好。此時(shí)飲用純牛奶更有利于身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，并避免不良癥狀反應(yīng)的發(fā)生。純牛奶是一種富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素...
    
                                
    

                                    
    
                                        張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/12/10
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    長(zhǎng)痘痘為什么不能喝純牛奶
    
                                
    雖然純牛奶中的一些成分可能會(huì)增加長(zhǎng)痘的風(fēng)險(xiǎn)，但并沒有長(zhǎng)痘痘不能喝純牛奶的說法，只是說適量喝，而不是不能喝。痘痘是一種常見的皮膚病，主要是雄性激素分泌旺盛，皮脂分泌過多、毛囊皮脂...
    
                                
    

                                    
    
                                        王霞│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/03/04
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