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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

哪些食物降血糖快

2023-05-01 03:15

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下面幾種食物可以較快降低血糖：1、燕麥，其所含糖分、淀粉較低，其中所含維生素和熱量較高，不僅不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生較大影響，而且能夠維持糖尿病人群所需的營養(yǎng)；2、苦瓜，其中富含植物纖維，并且其中所含的苦瓜皂甙能夠有效降低人體的血糖，另外苦瓜還具有涼血的作用，能夠緩解糖尿病消渴、燥熱的癥狀；3.、紫菜，其中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，所含的紫菜多糖能夠有效降低空腹血糖，糖尿病人群在飯前食用紫菜能夠達(dá)到降低血糖的效果。除了上述之外的食物，大蒜、洋蔥、南瓜等都能夠起到降低血糖的作用，但降低血糖仍需依靠飲食控制，避免使用含糖量較高的食物以及富含膽固醇和甘油三酯的食物。

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