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    產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么好

    2023-12-24 13:30

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    產(chǎn)后補(bǔ)氣血不能操之過急,也不能太過于進(jìn)補(bǔ),而有一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就進(jìn)補(bǔ)催奶的湯汁,認(rèn)為既可以補(bǔ)充體力,又可以催奶,是兩全其美的,這樣會對產(chǎn)婦有很大的傷害。剛出生的小孩食量沒有那么大,如果太著急催奶,就會導(dǎo)致奶水太多或出現(xiàn)漲奶的情況,可以在正常的飲食上加菜汁,3天以后可以加滋補(bǔ)的湯汁。因?yàn)楫a(chǎn)后失血也會消耗很多的體力,所以可以多吃既補(bǔ)血又活血,補(bǔ)氣健脾的食物,比如山藥、枸杞、阿膠棗、紅糖等,這些都有利于產(chǎn)后補(bǔ)氣、補(bǔ)血。

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