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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么好

2023-05-16 19:18

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產(chǎn)后女性經(jīng)歷分娩期的失血，甚至是大出血，體質(zhì)比較虛弱，飲食上需要注意多補(bǔ)充有營養(yǎng)的物質(zhì)。對于產(chǎn)時(shí)大出血，產(chǎn)后有貧血的病人，要給予貧血藥物，甚至輸血治療，貧血藥物大多數(shù)是鐵片，也可以同時(shí)加吃維生素C。沒有貧血的產(chǎn)婦也要加強(qiáng)營養(yǎng)，主要是多吃瘦肉，瘦的豬肉或者牛羊肉，含有的營養(yǎng)成分最豐富，還有各種蛋白質(zhì)、維生素、微量元素都有，吃肉是產(chǎn)后補(bǔ)氣血最主要的。也可以多吃豬蹄之類的含膠原蛋白的食物，除了補(bǔ)血，還可以促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后補(bǔ)氣血，除了吃肉，還可以吃阿膠或者阿膠大棗，具有明確的補(bǔ)氣血的作用。

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孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

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"產(chǎn)后是女性的特殊的生理階段，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、虧氣、虧血的現(xiàn)象。補(bǔ)氣、補(bǔ)血就是產(chǎn)后保健，促進(jìn)腸胃康復(fù)的最重要的環(huán)節(jié)。中醫(yī)講補(bǔ)氣補(bǔ)血通常會選擇一些食物的補(bǔ)充，在食材中可以...

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王少為│北京醫(yī)院

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"生產(chǎn)過后不管是剖宮產(chǎn)還是自然分娩，都會女性氣血產(chǎn)生一定損傷，會造成免疫功能下降、抵抗力下降的情況。產(chǎn)后補(bǔ)充氣血可以適當(dāng)?shù)爻孕┘t棗、紅豆、豬肝等補(bǔ)氣血的食物，最好是清淡易消化的...

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張毅│北京醫(yī)院

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產(chǎn)后可以吃一些補(bǔ)益氣血的食物，通常我們選大棗、核桃、花生、雞蛋、阿膠、小米、黃米、山藥、雞肉、牛肉、鵝肉等。

我們還可以吃山藥蓮子粥、黃芪燉母雞、烏雞燉黨參、...

姜敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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首先要看目前恢復(fù)的情況，什么時(shí)間分娩的、分娩多長時(shí)間了。產(chǎn)后可以正常飲食，一般情況下孕期都容易貧血，如果孕期及時(shí)地補(bǔ)充鈣或者鐵還好。整個(gè)哺乳期也會出現(xiàn)貧血、缺鈣，所以貧血、缺鈣...

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產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物較多，具體食療方包括：

1、黃芪大棗雞湯：黃芪15至20克水煮一刻鐘，留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯，服用約100毫升，并根據(jù)患者意愿適當(dāng)食用...

劉俊紅│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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龔萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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趙維巍│湘潭市婦幼保健院

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產(chǎn)后補(bǔ)氣血最有效的方法是采用煲湯的方式加入補(bǔ)氣的食材或者中藥材。生產(chǎn)的過程耗氣傷精，所以產(chǎn)婦生產(chǎn)過后會有不同程度的氣血不足的癥狀，尤其是氣虛的癥狀，會出現(xiàn)氣短、懶言、乏力...

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因?yàn)楫a(chǎn)婦在孕育寶寶和生育寶寶的過程中，可能會損耗人體氣血，所以較多產(chǎn)婦都比較重視自身在產(chǎn)后的氣血補(bǔ)養(yǎng)，常見補(bǔ)氣血比較好的食物和方法有以下幾種：

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張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

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