月經期間的女性可以多吃新鮮的水果，比如蘋果、桃子、香蕉、芒果、櫻桃、紅棗、桂圓等。但是每一種水果的含糖量和屬性都是不同的，所以在食用期間也應該注意食用量，切忌盲目大量的吃水果，否則也會引起不適的反應。
建議女性在月經期間不僅要注意飲食方面的選擇，而且也要避免吃過于生冷和辛辣的食物，拒絕冷飲，拒絕過于辛辣的東西。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙、飲酒等不良嗜好，禁止同房。要保持心情的愉悅，不要過度的緊張和焦慮。
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"女性月經期，主要不能進食寒涼性質的水果：1、如果平時沒有明顯的痛經癥狀，月經血排出很好，絕大多數(shù)的水果在月經期都可以少量進食，但是不要過量食用。2、冰箱冷藏室中儲存的水果性質...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/12/26 收聽(69824)
"經期不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、甜瓜、火龍果、柚子、橘子，這類都屬于寒性的水果，在月經期間不能過多的食用。如果在月經期間過多的食用生冷、寒涼的...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/04/28 收聽(12730)
"在月經期的時候不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒涼的水果。因為這些水果性質比較寒涼，吃進去之后會導致月經量減少，甚至會造成臨床上痛經的可能。所以在月經期，不建議吃這些水果。在月經期的...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/17 收聽(85652)
"經期不能吃甜瓜、西瓜、梨、柚子、香蕉等，這些水果是寒性的，如果在月經期吃會引起著涼導致痛經，經常在月經期吃水果容易引起宮寒，宮寒嚴重容易影響生育。在冰箱里冷藏的水果也不能吃，...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/05 收聽(72916)
"女性在月經期間可以吃的水果是比較多的，可以吃以下幾種水果：1、在月經期間可以多吃蘋果，因為蘋果當中含有豐富的維生素成分，可以提高患者的抗病能力，也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以...
任利軍│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/11 收聽(48128)
"經期是女性一個特殊的生理時期，女性在經期會出現(xiàn)身體抵抗力差，需要加強護理，尤其是飲食。女性在經期的時候是可以吃水果的，因為水果富含有多種維生素和微量元素，對于經期女性身體的恢...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/30 收聽(80488)
"經期可以吃水果，但是不能吃寒性的水果，比如在月經期間不能吃西瓜、火龍果等。在月經期間可以吃蘋果、榴蓮，這些水果可以食用。女性在月經期間身體比較虛弱，所以飲食要注意，不能吃生冷...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/06/15 收聽(34182)
"經期是可以吃水果的，吃水果對身體有好處，幫助補充身體缺乏的營養(yǎng)元素，很多水果里面含有的微量元素、維生素都比較多，適當吃能夠增強身體的免疫力，對女性身體健康也有好處。月經期間吃...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/07/19 收聽(85230)
"經期首先要注意寒涼的水果不能吃。性情溫和的水果，比如荔枝。荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質，可以補充能量，增強體質。還有石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、李子、木瓜等都屬于性溫的水...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/18 收聽(83416)
"經期只要水果不是放置在冰箱內冷藏的，都可以吃。網上傳說不能吃芒果，不能吃草莓，這些都是謠傳，不可相信。因為水果當中含有豐富的營養(yǎng)和維生素，對身體有好處，經期可以吃。水果畢竟是...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/28 收聽(60042)
02:00
經期可以吃什么水果，要根據(jù)個人體質而定。如果平常體質比較偏熱，即容易口干、口苦、煩躁等，則說明體質偏熱。不管是在經期還是平常，都應該少吃溫熱水果，如桂圓、荔枝等不合適吃。...
許朝霞│上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院東院
2023/01/02 播放（57184）
"經期可以吃的水果很多，建議選擇溫性、富含維生素的水果，例如蘋果，不僅含鈣豐富，還可以促進新陳代謝，減少身體脂肪；木瓜可以減少廢物在體內積存；獼猴桃含有豐富的維生素C，可以增快...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/12 收聽(17376)
"月經期間不能吃過涼、寒性較大以及過酸的水果，如果服用過涼以及寒性的水果，容易造成血管收縮，引起血液凝集，不利于經血通暢而排出體外，導致氣血瘀阻。這一類的水果常見的有西瓜、柿子...
陳國斌│深圳市婦幼保健院
2023/08/04 收聽(35242)
"在經期基本上什么水果都可以吃，經期的飲食和平時的飲食不需要有什么特別的區(qū)別，也沒有絕對的飲食禁忌。對于經期不適或者是有痛經的人，盡量避免吃冰的或者是辛辣的食物，對于水果來講，...
易念華│湖北省婦幼保健院
2023/12/09 收聽(97472)
