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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

經(jīng)期不能吃的水果

2023-09-17 10:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

在月經(jīng)期的時(shí)候不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒涼的水果。因?yàn)檫@些水果性質(zhì)比較寒涼，吃進(jìn)去之后會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至?xí)斐膳R床上痛經(jīng)的可能。所以在月經(jīng)期，不建議吃這些水果。在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃芒果、榴蓮、蘋(píng)果還有西紅柿。這些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含有人體所需的氨基酸，多種維生素，并且營(yíng)養(yǎng)特別豐富，老少皆宜，而且口感又特別好。另外，在月經(jīng)期的時(shí)候一定注意保暖，建議每天最好是喝一碗熱的紅糖水，不僅能解除疲勞，有補(bǔ)血功效，還能使月經(jīng)血流出的更順暢。

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"在此特殊時(shí)期，大多數(shù)水果都是可以食用的，除了比較冷的或過(guò)熱的。以下幾種水果女性經(jīng)期都可食用：木瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富而且味道也香甜可口，非常適合女性經(jīng)期食用。木瓜本身有一種獨(dú)特的蛋白水...

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"女性月經(jīng)期間，由于失血多容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪x擇溫和性的水果食用，常見(jiàn)的蘋(píng)果、橘子、桃、木瓜等，要補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如肉、蛋、奶和新鮮的蔬菜。蘋(píng)...

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"在經(jīng)期基本上什么水果都可以吃，經(jīng)期的飲食和平時(shí)的飲食不需要有什么特別的區(qū)別，也沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌。對(duì)于經(jīng)期不適或者是有痛經(jīng)的人，盡量避免吃冰的或者是辛辣的食物，對(duì)于水果來(lái)講，...

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"月經(jīng)期間可以吃一些熱性的或者溫性的水果，能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和人體所需要的維生素、膳食纖維等等，起到美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力的作用，比如桃子、櫻桃、大棗、桂圓、石榴、木瓜、無(wú)花果、蘋(píng)...

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