經(jīng)期可以吃水果，但是不能吃寒性的水果，比如在月經(jīng)期間不能吃西瓜、火龍果等。在月經(jīng)期間可以吃蘋果、榴蓮，這些水果可以食用。女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，所以飲食要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這些食物都必需。
在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗會(huì)陰部，要勤更換衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期間不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以進(jìn)行比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如可以做瑜伽。在月經(jīng)期間禁止性生活，在月經(jīng)期間可以進(jìn)行淋浴，但是不能夠進(jìn)行盆浴或者是坐浴。
