女性月經(jīng)期間機(jī)體免疫力下降會(huì)引發(fā)各種疾病，所以女性月經(jīng)期間一定要均衡營養(yǎng)飲食。要多吃一些溫?zé)嵝缘乃?，比如火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、蘋果、白梨、枇杷、柚子、大桃、山竹等。也要多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西蘭花、木耳。也要多吃一些干果類，比如核桃、大杏仁、大棗、桂圓。同時(shí)，也要喝一些花茶，比如玫瑰花、菊花茶等。
女性月經(jīng)期間，不要吃辛辣、刺激性的食物，因?yàn)樾晾?、刺激性的食物?huì)導(dǎo)致子宮收縮加重，影響月經(jīng)血排出，使痛經(jīng)癥狀加重。女性月經(jīng)期間一定要避免著涼，月經(jīng)期間要禁止性生活、禁止盆浴。
